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美味的红烧草鱼豆腐
美味的红烧草鱼豆腐

美味的红烧草鱼豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.24 06:35

红烧草鱼豆腐是一道非常好吃的又十分家常的又健康的美食的哟。我们大家都知道的,鱼肉是所有肉类中最健康的一种。它富含各种营养价值观非常高的物质,对我们人体是非常好的。这样的一道红烧草鱼豆腐,其中不仅有鱼还有豆腐的哟,都很好的,味道也不错!

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 其他 :适量

具体步骤

  • 第一步
    草鱼洗干净切块,用盐腌一下
  • 第二步
    豆腐用淡盐水浸泡,能去豆腥。
  • 第三步
    姜片、蒜瓣和朝天椒洗干净后一起浸泡在清水中。
  • 第四步
    热锅倒油,撒点盐
  • 第五步
    油温后将鱼一块块地夹进去,中小火煎。
  • 第六步
    一面煎好后煎另一面。
  • 第七步
    加入一勺料、一勺生抽、两勺老抽,炒匀。
  • 第八步
    将泡姜蒜的水连同姜蒜椒一起倒入锅里,差不多盖过鱼肉。
  • 第九步
    大火烧十分钟。
  • 第十步
    左手当砧板,右手将豆腐切入锅里
  • 第十一步
    轻轻将豆腐和鱼拌匀。
  • 第十二步
    盖上盖子中小火烧20分钟
  • 第十三步
    最后稍大火收一下汤汁,不要收干,鱼汤拌饭可好吃了。

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红烧草鱼豆腐 红烧草鱼豆腐
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红烧草鱼豆腐是一道又美味又好看的美食,而且还非常有营养哦。草鱼富含丰富的高蛋白,吃起来非常有嚼劲,味道非常的鲜美诱人哦,再里面加入了一些豆腐一起烹饪,最后快出锅……

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