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快速的金瓜小米山药糊
快速的金瓜小米山药糊

快速的金瓜小米山药糊

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.18 08:09

这款快速的金瓜小米山药糊中有着南瓜和山药以及小米,山药吃的是根茎,它当中有着丰富的蛋白质和淀粉,它当中分泌着黏黏的物质,这当中也有着浓浓的营养,南瓜老年人非常喜欢,它当中有着胡萝卜素和番红素,百利而无一害,榨成汁,容易吸收,十分好喝。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材。(小米和糯米是提前炒熟的),将南瓜和山药 放蒸锅中
  • 第二步
    大火蒸制,约十分钟左右,至筷子能轻松穿透即可关火
  • 第三步
    蒸好的淮山药去皮,南瓜去皮
  • 第四步
    将炒米,南瓜和淮山药一起放入料理杯山,加入热水
  • 第五步
    启动破壁机研磨功能,两次
  • 第六步
    得到细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊,倒入杯入饮用即可

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风中的味蕾

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金瓜小米山药糊 金瓜小米山药糊
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金瓜小米山药糊买回来的山药一定要把他的皮刮干净,那样的话吃起来口感才特别的棒,而且拿小米,我们可以提前用水泡一下,最后放在锅里面煮的时候一定要多放一些水,不然的……

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