小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

鲜美的鲜乌贼炒西芹
鲜美的鲜乌贼炒西芹

鲜美的鲜乌贼炒西芹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.19 03:43

芹菜,我们都知道是非常好的健康菜,他对高血压心脏病都有一定的预防和保健作用,芹菜里所含的长纤维,还有润肠通便的作用,对于老年和体弱多病的人的排毒是很有帮助的,关键是这道鲜美的鲜乌贼炒西芹中乌贼的保健作用在西芹的帮助下得到了更好的发挥

更多详情
  • 2182人看过
  • 10
  • 收藏

主料

  • 先乌贼 :200
  • 西芹100
  • 蒜叶 :50

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 鸡精 :适量
  • 生抽 :适量
  • 大蒜适量
  • 黄酒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    乌贼去白壳去内脏和墨汁黑膜,洗干净切花刀,西芹洗干净切斜刀块。
  • 第二步
    烧开水,水里滴几滴油,倒入西芹水开捞出。
  • 第三步
    水里加生姜和黄焯烫一下乌贼快速捞出
  • 第四步
    热锅倒油,爆香生姜大蒜末
  • 第五步
    下入乌贼,快速翻炒,加盐,黄,生抽,翻炒均匀
  • 第六步
    倒入西芹快炒,下入切碎的大蒜叶翻炒,加适量鸡精就可出锅了

10

收藏

分享
酒水馆

酒水馆

共有480个成果

TA的其他成果

大酱煎豆腐
炒面
韩式风味鳕鱼
清蒸鲈鱼
自制暖心戚风蛋糕
自制麻酱莴笋
家常秋葵炒鸡蛋
糯米红枣
查看全部
鲜乌贼炒西芹 鲜乌贼炒西芹
13
已被2285人参考

鲜乌贼炒西芹一定要在锅里面多加一点儿油,那样炒出来味道才特别的好吃,而且乌贼我们买回来的时候可以放在水里面泡一下,最好在水里面加上几滴米醋,那样才会把屋子里洗的……

包含食材