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可口的芝士焗烤鸡肉燕麦底披
可口的芝士焗烤鸡肉燕麦底披

可口的芝士焗烤鸡肉燕麦底披

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.18 12:10

燕麦,富含丰富的营养价值,是适合上班族,学生党必备的早餐首选,各类芝士营养美味又有营养价值,是大多妹子的热爱,胡萝卜,和各类蔬菜将各类营养价值均衡更有营养,鸡胸肉是鸡肉内最有营养价值的部分,而且脂肪含量较少,是适合妹子的首选,芝士焗烤鸡肉燕麦底披,妹子的首选。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    容器底部涂抹少许橄榄油,方便脱模。蛋清和燕麦、牛奶、香蕉、搅拌成泥铺在容器上。蔬菜或切丁(也可以把培根或者香肠切丁啥的加一起,按个人口味喜好啦~)撒在上层。烤箱预热5分钟,180度,烤15min。
  • 第二步
    健康低脂,还有饱腹感,开吃!

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芝士焗烤鸡肉燕麦底披 芝士焗烤鸡肉燕麦底披
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