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颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉
颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉

颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.17 12:13

沙拉,可能大家平常空闲的时候都会做些来吃,简单又营养。偶尔换换口味,也是一个不错的选择。不过,我今天说的不是水果沙拉,而是颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉,为什么说颜色绚丽呢,因为它是杂合而成的,有各种各样的水果,加入沙拉,看起来就好美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将煮熟的豆米饭打散后晾凉。
  • 第二步
    放入千岛酱。
  • 第三步
    搅拌均匀。
  • 第四步
    开启金枪鱼罐头,沥出罐头汤汁。
  • 第五步
    大根切小丁。
  • 第六步
    牛蒡切小丁。
  • 第七步
    黄瓜切片后切成小丁。
  • 第八步
    火果龙去皮,切片后切成小丁。
  • 第九步
    准备好模具,用纸巾沾些玉米油在模具内壁抹匀。
  • 第十步
    将模具放入盘中,在中间填上食材量一半的豆米饭,压实。
  • 第十一步
    摆入食材数量中一半的金枪鱼、大根、黄瓜、火龙果、牛蒡,轻轻用手掌压实后脱模。
  • 第十二步
    挤上沙拉酱即可。

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金枪鱼果蔬豆米饭沙拉 金枪鱼果蔬豆米饭沙拉
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