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营养好喝美龄粥
营养好喝美龄粥

营养好喝美龄粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.05.16 10:35

粥是很多人都经常会喝的,因为它对肠胃是很好的,美龄粥相信大家都听过吧,这次我就要就教大家怎样做好喝的美龄粥,用到的食材是香米、山药、豆浆、冰糖、水,虽然美龄粥的食材是很简单的,但是营养和味道可是非常棒毫不逊色于养生馆里的养生粥。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    香米洗净,提前一小时浸泡,准备豆浆,我是用豆浆机现打的豆浆
  • 营养好喝美龄粥的做法图解二
    第二步
    2山药上锅蒸熟。
  • 营养好喝美龄粥的做法图解三
    第三步
    放入保鲜袋,用擀面杖碾压成山药泥。
  • 第四步
    水倒入砂锅,滚开,加入香米
  • 第五步
    大火滚煮至香米开花,加入豆浆、山药泥,滚开后转小火。(不要太满,豆浆煮开容易溢锅。)
  • 第六步
    熬至米熟,全程注意搅拌,以防糊锅。

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美龄粥 美龄粥
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美龄粥,是宋美龄发明的吗?当然不是啦,但是它还真跟宋美龄又关系。据说这是宋美龄的家厨专门为治她的食欲不振而研发的,混用两种米,加上山药熬煮而成,清香滑糯,好消化……

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