登录 手机九州醉

m.zhms.cn

鲜香花菜炒玉米
鲜香花菜炒玉米

鲜香花菜炒玉米

准备时间:5分钟
烹饪时间:6分钟
发布时间:2017.05.15 02:00

鲜香的花菜炒玉米。花菜俗称花椰菜,有丰富的维生素K,花椰菜和玉米是个神奇的搭配,带有丰富的蛋白质、矿物质和维生素的玉米和花椰菜无疑是一道鲜美的食物的碰撞。而这道菜最适合喜欢吃素食的朋友们了,相信这道菜肴一定不会让你们失望的。

更多详情
  • 1685人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1 菜花洗净,掰成小朵
  • 第二步
    2 甜玉米粒洗净备用
  • 第三步
    3 锅中放水,水开后倒入洗净的菜花焯水
  • 第四步
    4 焯好的菜花捞出备用
  • 第五步
    5 锅中放油,放入葱花炒香,
  • 第六步
    6 放入焯好水菜花煸炒
  • 第七步
    7 放入甜玉米粒一起翻炒
  • 第八步
    8 加入盐,适量的水,味精,一起翻炒
  • 第九步
    9 炒到菜花成熟,即可出锅装盘

11

收藏

分享
圣诞老人有个小厨房

圣诞老人有个小厨房

共有471个成果

TA的其他成果

清蒸钳鱼
蒸米
奥尓良烤鸡翅
皮蛋瘦肉粥
馄饨?几种包法
自制南瓜包
香菇蒸排骨
三鲜汤年糕
查看全部
花菜炒玉米 花菜炒玉米
14
已被2535人参考

花菜炒玉米,由于口味独特,长期以来一直深受人们的喜爱。花菜叶嫩多汁,口感脆爽,富含多种营养元素,闻起来有特殊的清香,花菜中的纤维素,能有效促进肠胃蠕动。玉米软糯……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目: