美味的迷迭香橄榄油烤芦笋

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.19 07:51

芦笋含有丰富的维生素。非常有利于身体健康。笋子有新的做法啦，这就是我马上要介绍的一道菜。这道菜的名字叫迷迭香橄榄油烤芦笋。这道菜不仅香，而且很开胃，当然也非常的美味。蔬菜这样做小孩子也会很喜欢哦，再也不怕你家小孩不喜欢吃蔬菜啦。

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主料

• 芦笋 ：300
• 红椒 ：适量

辅料

• 迷迭香 ：适量
• 橄榄 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将黄红彩椒成三角型切成小块。芦笋弃根部老的部分，将底部皮较硬的芦笋用刨皮刀去皮，看你的烤盘情况，留一半芦笋切的长一点，另一部分切成小粒。
• 第二步
  将烤盘上铺上锡纸,先将彩椒铺盘，小番茄一部分切半铺在彩椒上，将芦笋粒填满烤盘，撒上盐、黑胡椒和淋上橄露橄榄油及红葱头酱。
• 第三步
  再铺留下的前半段的芦笋，用剩下的小番茄填满烤盘，再撒上迭迷香、黑胡椒和淋上橄露橄榄油及红葱头酱，每铺一层撒一次。烤箱预热，入烤箱中层180度烤25分钟。建议上面盖上锡纸,因为当中的小蕃茄会爆浆,到时候把烤箱爆的整个面目全非。

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迷迭香橄榄油烤芦笋

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包含食材

• 芦笋

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