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营养猴头菇炖蛋
营养猴头菇炖蛋

营养猴头菇炖蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.15 04:02

人人都想拥有健康的体魄。因此,日常的饮食中一来我们要调控各类营养的摄入比例,二来时不时的弄一些药膳要滋补一下。这道猴头菇炖蛋可谓是最简单易学、营养有效的家庭小药膳之一了。此外,猴头菇对于滋补胃部有着良好效果。有胃病的小伙伴要用心看哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解一
    第一步
    第一步浸泡猴头菇一个晚上.
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解二
    第二步
    2.西兰花洗净切小块。
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解三
    第三步
    3.玉米取玉米粒。
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解四
    第四步
    4.锅里放少许油,下切小块的培根煎香备用。
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解五
    第五步
    5.锅里加水煮开,先下玉米,后下西兰花,快好时下芦笋焯熟,沥干水。
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解六
    第六步
    6.加入小番茄,盐,黑胡椒拌匀。
  • 营养猴头菇炖蛋的做法图解七
    第七步
    第三步加入搅拌好的一个蛋再次放锅里炖10分钟

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一把小铲子

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猴头菇炖蛋 猴头菇炖蛋
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猴头菇炖蛋非常的好吃我在做这菜的时候喜欢用鹌鹑蛋,那样吃起来味道就特别的好,在做鹌鹑蛋之前可以用酱料把他卤一下那样味道更棒。猴头菇大家一定要泡超过一夜那样泡的时……

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