美味的山药焖鸡翅

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.18 06:13

山药焖鸡翅，山药具有清热解毒的功效,有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。鸡翅是小朋友们的最爱，可是家长们又会嫌外面的鸡翅不干净，吃的不安心，所以可以自己尝试着做一做的，而且配上山药，营养健康，丰富美味哦

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主料

• 山药 ：400
• 鸡翅 ：2000

辅料

• 色拉油 ：15
• 食盐 ：10

具体步骤

• 第一步
  鸡翅洗净沥干水分。
• 第二步
  准备好山药一根。山药刮去皮，切成滚刀块。
• 第三步
  锅内热油，炒香蒜末。
• 第四步
  将鸡翅倒入炒锅内翻炒。
• 第五步
  将鸡翅煸炒至炒出香味。
• 第六步
  锅内加一碗清水，大火烧开后，加盖，小火焖熟。
• 第七步
  鸡翅焖熟后，倒入山药，加盐，熟至山药熟，撒上大葱叶即可装盘食用。

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山药焖鸡翅

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山药焖鸡翅，是很人喜爱的一道家常大众美食，主料有山药，和鸡翅。山药切块经过大火焖制，醇香软糯，入口即化，鸡肉是优质的动物蛋白，肉质细嫩弹牙多汁，山药性平，味甘，……

包含食材

• 山药
• 鸡翅

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