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嫩滑可口的油菜炖豆腐
 嫩滑可口的油菜炖豆腐

嫩滑可口的油菜炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.14 03:39

豆腐是一种富含蛋白质的食材,可以补充人体的营养又不增加脂肪不会让人长肉,用豆腐做一道素菜油菜炖豆腐是非常不错的选择,绿油油爽脆的油菜伴上滑嫩的白豆腐,一脆一嫩那滋味简直不能用语言来形容,小孩子和老人也特别适合吃额。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    豆腐洗净、油菜摘好洗净
  • 第二步
    豆腐切片。锅中倒油,油热,豆腐片放入锅中煎,豆腐煎好,盛出。
  • 第三步
    留下少量油,切适量葱花倒入锅中,稍后把油菜倒入锅中翻炒。 带菜叶变深绿色,倒入豆腐。加蚝油、盐翻炒。
  • 第四步
    添水炖煮一会。然后用淀粉勾芡。出锅。

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食味天下

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油菜炖豆腐 油菜炖豆腐
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油菜炖豆腐深受大多数人的喜爱与赞美,它是用番茄,油菜,豆腐做成的,它的口感鲜美,营养也很高,番茄对我们来说很普遍,但是它做出来的食物口感都很不错,它有抗癌的作用……

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