小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养的特色奶汤鲫鱼
营养的特色奶汤鲫鱼

营养的特色奶汤鲫鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.13 12:49

营养的特色奶汤鲫鱼 简单容易的待客的美食鱼肉生嫩,汁水饱满,不失鲜味。奶汤提鲜,滋味醇厚。添上一点点香菜让汤更加的香气诱人,鱼汤融入豆腐里面使豆腐顺滑q弹 齿颊留香 回味无穷鲫鱼肉质细嫩紧致丰富的蛋白质提供你足够的能量 。

更多详情
  • 1765人看过
  • 6
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 白胡椒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鲫鱼在鱼贩那里就已经杀好的,回来再细细的刮刮没弄干净的鱼鳞,好好清洗一下腹腔,现在的鱼都有一层黑膜的,一定要弄干净。炒锅中倒入油少许,将鱼放入锅中煎。
  • 第二步
    将鱼煎至两面发微黄。.将豆腐切成1厘米厚的长块备用。.将锅中加入适量的水,再放入葱段、姜片、白胡椒粉。
  • 第三步
    火煮开后倒入砂锅中,再放入切好的豆腐同煮,大火煮至汤白,关成小火继续炖,炖20分种后放入适量的盐,再炖5分种即可,鲜美的鲫鱼豆腐汤就可以出锅了,再放入绿盈盈的香菜点缀,真香啊!

6

收藏

分享
暮色厨影

暮色厨影

共有438个成果

TA的其他成果

宫廷豆沙奶卷
笋瓜鸡丁
鲜美炝锅面
家常意大利蘑菇肉酱面
宝宝鸡肉肠
通勤午餐便当
广式香肠煲仔饭
自制甜蜜水蜜桃奶昔
查看全部
特色奶汤鲫鱼 特色奶汤鲫鱼
12
已被1866人参考

特色奶汤鲫鱼主要食材是鲫鱼,再加上适量的姜片,鲫鱼有增强抗病能力、通乳汁、明目益智的功效。奶白鲫鱼汤有和胃、健脾、活血通络的作用。煮好的汤色泽乳白,犹如牛奶般丝……

包含食材