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拌三鲜~多效护理
拌三鲜~多效护理

拌三鲜~多效护理

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.13 07:01

拌三鲜是一道制作十分简单的正餐前的凉菜呢,主要用到的食材有黄瓜、胡萝卜还有木耳以及海米,具有新鲜的口感,真的是十分美味的呢,还在等什么呢,快来尝尝美味的拌三鲜吧,每一口都是一种惊喜呢,而且营养价值也是十分高的,你值得拥有!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材:洗净备用
  • 第二步
    先将海米用开水泡发,再将黄瓜,胡萝卜切菱形片,黄瓜用少许盐腌片刻
  • 第三步
    大火置锅倒适量开水加适量盐,滴几滴油
  • 第四步
    水沸后放入胡萝卜片和木耳煮2一3分钟捞出控干水自然晾凉
  • 第五步
    将腌好的黄瓜用凉开水冲洗,滤水后放入晾凉的胡萝卜片.木耳中
  • 第六步
    准备好调料:蒜剁成蓉,葱切花
  • 第七步
    泡海米的水倒掉,将所有食材放入大海碗中
  • 第八步
    再放入全部调料
  • 第九步
    将调料拌匀,尝尝味
  • 第十步
    口味合适就可以盛盘食用啦!

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谈吃说菜

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拌三鲜 拌三鲜
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一般时候我们做菜都喜欢做一些好吃的菜肴,但是有时候材料和时间不允许,所以我们只能退而求次,一般吃稀饭喝粥的时候我一般都喜欢做一些凉拌菜,于是我做了这道拌三鲜,味……

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