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美味营养的土豆豆角南瓜大烩菜
美味营养的土豆豆角南瓜大烩菜

美味营养的土豆豆角南瓜大烩菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.09 06:03

土豆豆角南瓜大烩菜,虽然食材看起来平平无奇,但是它的营养价值是不容小觑的,经常吃肉食的我偶尔看到这么一盘大都豆角大烩菜也会食欲大开的,土豆豆角南瓜大烩菜的颜色也是很诱人的,红红绿绿的,是不是让你也会让你忍不住也要赶紧来制作品尝呢?

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.猪肉加水,料,盐,花椒大料桂皮,葱姜煮熟;
  • 第二步
    2.晾凉,取一块切片
  • 第三步
    3.南瓜洗净去籽,切小块;
  • 第四步
    4.土豆洗净切块;
  • 第五步
    5.豆角洗净,掰小段;
  • 第六步
    6.锅中加油,加白糖一勺,烧至白糖融化,起泡;
  • 第七步
    7.下肉片炒,下葱花蒜片炒出香味;
  • 第八步
    8.下豆角不停煸炒至半透明
  • 第九步
    9.加盐,酱油炒匀;
  • 第十步
    10.加适量水,盖盖子炖至豆角熟透;
  • 第十一步
    11.加入土豆,南瓜继续炖
  • 第十二步
    12.炖至土豆南瓜绵软,汤汁收浓;
  • 第十三步
    13.大烩菜出锅啦

烹饪技巧

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土豆豆角南瓜大烩菜 土豆豆角南瓜大烩菜
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土豆豆角南瓜大烩菜,是很多人喜欢的一道美食,豆角口感脆爽,鲜嫩多汁。富含多种营养元素,闻起来有特殊的豆类清香,南瓜所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾……

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