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美味的苦瓜炒罗非鱼
美味的苦瓜炒罗非鱼

美味的苦瓜炒罗非鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.10 05:31

我们都喜欢吃有营养的食物,对身体没有害处的食物,所以今天为大家介绍的是苦瓜炒罗非鱼,鱼是我们生活中经常吃到的食物,而且我们也很喜欢吃,因为他的蛋白质丰富,并且经常说 吃多了鱼可以变聪明的说法,足以证明,鱼对我们的重要性了,所以我们要学会。

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主料

辅料

  • 鱼 :1条
  • 酱油适量
  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    先用盐水泡会
  • 第二步
    鱼清洗干净,备用
  • 第三步
    放苦瓜下锅炒,炒到半熟透,装盘
  • 第四步
    放姜,倒鱼下煎
  • 第五步
    煎好鱼,倒苦瓜下一起炒,倒酱油,鸡精,盐,就可以装盘了

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后厨美味

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苦瓜炒罗非鱼 苦瓜炒罗非鱼
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苦瓜炒罗非鱼,鱼中佳品。苦瓜,好像生下来就很憋屈一样,它好像在埋怨:为什么我的名字中有一个苦字,都没人喜欢我。在以美味可口著称的瓜果家族里,苦瓜忍辱负重,终于熬……

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