燕麦所含的钙、维生素、蛋白质等十分丰富，具有润肺、安心、补血、养神、促进肠胃蠕动、通便等作用，非常适合小孩、老人以及体虚脾弱的人群食用。燕麦粥比其他低纤维的谷物早餐提供更多、跟持久的能量。让您拥有一个精神熠熠的美丽早晨。
1、烧得时候人不要离开。边烧边搅拌。
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燕麦片
大米
美厨时光
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