健康的牛油果意面沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.08 11:06

牛油果意面沙拉属于一款健康、简单并且富含多种营养的早餐。主要食材有牛油果、鸡蛋与意面。鸡蛋与牛油果均含有丰富的蛋白质，是想要增肌和减肥的人补充蛋白质的不二选择。意面口感较好并且可以提供一上午所需要的碳水化合物，这道菜是不可多得的美味早餐。

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主料

• 牛油果 ：1个
• 鸡蛋 ：1个
• 意面 ：适量

辅料

• 黄瓜，小番茄，纯酸奶，柠檬，黑胡椒，橄榄油， 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  牛油果，黄瓜，小番茄和鸡蛋，都切块处理。 另外，煮熟意面备用,可以适当加一点橄榄油，防止粘住。
• 第二步
  调制酸奶酱。两勺纯酸奶，半勺柠檬皮，适量黑胡椒和盐，最后加入适量橄榄油，混匀即可。
• 第三步
  将各种蔬菜粒和意面装入盘中，淋上酸奶酱即可。

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牛油果意面沙拉

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牛油果意面沙拉，是很有名的一道西餐美食。大火烧开水，意面投入沸水，直至面无硬芯，煮好的意面透明晶莹，加入沙拉酱提味，沙拉酱与面条的味道经过搅拌，完美的融合在一起……

包含食材

• 牛油果
• 芒果

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