登录 手机九州醉

m.zhms.cn

营养的苦瓜炒鸡蛋
营养的苦瓜炒鸡蛋

营养的苦瓜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.09 05:28

为大家介绍的是这道很健康营养的苦瓜炒鸡蛋,我们都知道苦瓜很苦,就像它的名字一样,可能有些朋友不是特别喜欢苦瓜的味道因为它太苦了,但是有些人确实非常的爱的,因为他很香脆的,吃下去有一种不一样的感觉,但是混合鸡蛋却是特别好吃的。

更多详情
  • 1402人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 温水 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好所有的材料
  • 第二步
    2.鸡蛋打散后加入少许温水、盐搅拌均匀备用,苦瓜切片,蒜切碎
  • 第三步
    3.锅中倒入适量清水烧开后加入适量的油和盐后放入苦瓜焯熟
  • 第四步
    4.苦瓜焯水后捞出过凉水后沥干水分备用
  • 第五步
    5.锅中倒入适量的油烧热后倒入鸡蛋炒熟后盛出备用
  • 第六步
    6.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜末爆香
  • 第七步
    7.放入苦瓜翻炒片刻
  • 第八步
    8.放入鸡蛋翻炒均匀
  • 第九步
    9.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火

11

收藏

分享
爱吃de瘦瘦

爱吃de瘦瘦

共有403个成果

TA的其他成果

大理石纹芝士蛋糕-乳酪蛋糕
Dolcino-丹麦曲奇
提拉米苏-意大利
土豆沙拉以及煎馒头
清炒空心菜梗
青椒炒茄子-少油健康版
自制水果生日蛋糕
[汉堡实验室]炸洋葱圈
查看全部
苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋
11
已被2014人参考

苦瓜炒鸡蛋,小编做过这道菜诶,有一次小编宴请好朋友来家里吃饭,亲自下厨做了这道菜给他们吃,不知道他们觉得怎么样,反正我觉得挺好吃的。菜如其名,确实很苦,苦瓜不能……

包含食材
发表评论需要登录

评论