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自制香蕉奇异果酸奶
自制香蕉奇异果酸奶

自制香蕉奇异果酸奶

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.07 10:11

香蕉中含有丰富的蛋白质和微量元素,有舒缓心情、润肠通便、延年益寿的功效,奇异果中更是含有丰富的维生素c和矿物质,具有美容养颜、提高免疫力和防癌抗癌的功效,香蕉奇异果酸奶将二者混合进能够促进肠胃蠕动的酸奶之中,喝上一口,味道甜蜜又营养丰富,值得尝试。

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主料

辅料

  • 淡奶油 :30
  • 蜂蜜1汤匙

具体步骤

  • 第一步
    奇异果去皮,先取中间的部分切几片薄薄的果片
  • 第二步
    将奇异果片贴在杯子的内壁
  • 第三步
    半个香蕉切块
  • 第四步
    料理杯中放入香蕉、剩下的奇异果,酸奶,淡奶油,蜂蜜
  • 第五步
    用料理棒打匀
  • 第六步
    将打好的水果酸奶倒入杯子中,再根据自己的喜好装饰一下即可

烹饪技巧

  • 1、香蕉要选择熟透的,香气更浓郁,更适合和酸奶一起做酸奶杯。2、加入淡奶油,口感会更幼滑。如果没有,可以不加。3、我用的是自制的酸奶,无糖,所以用蜂蜜调味。如果你用的是市售调味酸奶,可以根据自己的口味选择是否用蜂蜜。

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