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养身莴笋溜平菇
养身莴笋溜平菇

养身莴笋溜平菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.05.07 05:26

莴苣可是一个健康的路上食物,它有着硕大的叶子,粗壮的根,不管是吃哪部分都有益于身体健康。平菇是一种对人种有多种好处的菌类,更加适合老人和小孩,能够延年益寿,也可以促进小孩发大脑发育,它可以增强免疫力,也能抗肿瘤和癌症,也是生病时必须补充的能量呢。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.莴苣、胡萝卜去皮,切片
  • 第二步
    2.平菇入淡盐水浸泡10分钟,撕成小片
  • 第三步
    3.坐锅热油,放平菇炒,加盐和黄,炒软盛出备用
  • 第四步
    4.另起油锅,放莴苣和胡萝卜稍炒,放少许盐
  • 第五步
    5.把平菇放入锅中
  • 第六步
    6.炒匀,放一点点糖出锅(糖很少,吃不出甜味为准)

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钱大米

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莴笋溜平菇 莴笋溜平菇
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莴笋溜平菇,这道菜色泽鲜绿,颜色分明,使人心旷神怡,看了就有食欲感。而且莴笋对生长发育很有益处,莴苣还含丰富的矿物元素和植物纤维,常吃能促进肠胃消化,平菇口感鲜……

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