主料
- 苦苣 ：200
- 干海带丝 ：20
自制苦苣拌海带丝是一道驱热解暑的家常菜，由于苦苣富含钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素，再加上海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，此简单的家常菜便能在清热解暑的同时有效地防治心脏病、糖尿病、高血压等，两者的完美结合将各自的特色发挥得淋漓尽致，在这三伏天里，自制苦苣拌海带丝着实是不错的选择。
1、菜肴的调味料可依据自己的喜好增减。
苦苣菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，口感清爽……
海陆空套餐光看名字就让人感觉十分霸气，天上飞的、地上跑的、水……
苦苣拌海带丝一个色香味俱全的美物佳肴，能够给人带来很是不一样……
圆葱有平肝、润肠的功能,其含有的微量元素-硒，能使人体内的硒……
苦苣菜
糕点小食堂
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