南瓜是夏秋季节常见的瓜菜之一，品种很多，有种从新西兰进口的绿皮南瓜特别好吃，口感偏粉，甜度较高，用来做甜点或者打成汁都不错，这次就选了这种南瓜做菜；玉米经常吃，选择比较嫩且颗粒排列紧密的较好。这道南瓜玉米粒米糊老人和小孩都适合饮用，营养健康又美味。
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玉米粒
南瓜
大米
90后煮夫
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