鲜香的鸡毛菜鱼汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.06 02:25

鸡毛菜是小白菜的嫩苗的别称，是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，口感和质地比小白菜柔嫩，在这道鸡毛菜鱼汤菜中与红目鳞鱼结合在一起让这道汤变得鲜香无比。这道菜制作简单只需要花上十几分钟就可以品尝到一锅美味又营养的汤，快来试一下吧

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主料

• 红目鳞鱼 ：1
• 鸡毛菜 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  冷锅热油，放入择洗干净的红目鳞鱼，煎至双面金黄
• 第二步
  倒入滚水，旺火煮15分钟，熄火
• 第三步
  鱼汤倒入煮锅中，放入择洗干净的鸡毛菜煮滚
• 第四步
  加入食盐调味后出锅

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鸡毛菜鱼汤

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鸡毛菜鱼汤是一道美味而且健康的美味佳肴，能提高免疫力，还能减肥的特色美食。新鲜色泽翠绿的鸡毛菜，入口细嫩，味道清香，喝一口汤，浓浓的鱼香味扑鼻而来，鱼汤入口顺滑……

包含食材

• 鸡毛菜

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