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漂亮的五彩素炒米
漂亮的五彩素炒米

漂亮的五彩素炒米

准备时间:20分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.03 08:25

五彩素炒米,是一道颜色五彩斑斓,营养丰富百搭的蔬菜炒米饭,很好地循环利用了吃饭剩余的米饭,二次加工成百变炒饭,使粮食不浪费。炒好的米饭米粒油亮松散,富有十足的劲道韧性,搭配蔬菜香味浓郁,是非常美味营养的一道饭类主食,备受喜爱。

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主料

辅料

  • 油 :20
  • 盐 :1/2茶匙
  • 葱 :2棵
  • 豌豆100
  • 胡萝卜100
  • 黄瓜100
  • 熟甜玉米 :100

具体步骤

  • 第一步
    大米用清水淘洗干净倒入饭煲。
  • 第二步
    按照大米与水1:1的比例倒入清水蒸熟。
  • 第三步
    蒸熟的米饭趁热用饭铲搅拌使米粒松散。
  • 第四步
    黄瓜去皮切成小丁、胡萝卜切成细条、豌豆开水焯烫熟备用。
  • 第五步
    炒锅里油热后放入小葱碎、胡萝卜条大火翻炒。
  • 第六步
    炒至胡萝卜条软榻后放入豌豆粒炒匀。
  • 第七步
    把熟米饭打散后放入炒锅,小火炒至米粒松散油润。
  • 第八步
    调入精盐、放入熟甜玉米粒炒匀入味。
  • 第九步
    放入黄瓜丁翻炒均匀,关火。

烹饪技巧

  • 1、蒸米饭按照大米与水1:1的比例。2、蒸熟的米饭趁热用饭铲搅拌使米粒松散,可使米粒松散口感劲道

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五彩素炒米 五彩素炒米
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五彩素炒米,听到这个名字,是不是心情都会变好呢?那些名字里有五彩的食物,一看到这几个字小编就想到了五彩斑斓的彩虹。五彩是一个美丽的词汇,不管是吃什么,人们都喜欢……

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