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嫩豆腐炖小鲳鱼是由嫩豆腐和小鲳鱼炖制而成。豆腐是人们吃的最多的豆制品之一,口味独特,营养含量丰富,吃法多样,备受人们青睐。鲳鱼体形扁平,又叫平鱼,其蛋白质和碳水化合物含量高,钙。铁。磷含量也丰富,有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这道菜很值得大家学习哦!
1.豆腐用开水烫一下,可以去掉些豆味,2.鱼汤煮开后,撇去浮沫,可以去掉些腥味。
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