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豆腐是豆制品中营养最丰富的种类之一,因其口味独特,吃法多种多样,可以炒菜、凉拌、炖汤,且其蛋白质和氨基酸含量都比较丰富,故深受人们的喜爱。鲳鱼体形扁平,蛋白质和微量元素的含量丰富,有益气养血、补胃益精之功效。嫩豆腐炖小鲳鱼不仅味道鲜美,汤浓肉嫩,而且营养丰富,老少皆宜。
1.豆腐用开水烫一下,可以去掉些豆味,2.鱼汤煮开后,撇去浮沫,可以去掉些腥味。
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就爱鱼
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