简易夏日味增汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.04 05:16

炎炎夏日，总想着喝一口味美可口的汤品，夏日味增汤作为日至料理的一种，不仅味美鲜香，更含有丰富的维生素和营养元素，能美容养颜抗衰老、增强机体免疫功能、帮助消化，一直广受女士的欢迎，但需要注意的是，脾虚泄泻者应慎食或少食味增汤。

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主料

• 番茄 ：1个
• 内酯豆腐 ：半盒
• 海带 ：50

辅料

• 味增 ：2大勺
• 青菜 ：1小把
• 白米饭 ：1碗
• 香菇 ：3朵

具体步骤

• 第一步
  准备原材料，番茄茄小块，豆腐切块，海带用清水泡10分钟，香菇切薄片，青菜洗干净，切或择成易入口的小块。
• 第二步
  锅烧热放少许油，放入切好的番茄块中火翻炒至化掉，
• 第三步
  然后加入香菇片略炒，倒入两碗水烧开。水开后依次加入海带、内酯豆腐烧开。然后倒入稀释好的味噌（稀释方法请看下一条步骤）加入洗好的青菜搅拌，关火。
• 第四步
  舀半碗锅中的热汤到装味噌酱的小碗中，搅拌一会儿，化开
• 第五步
  来一份番茄味噌汤饭团子套餐！蒸一锅米饭，趁热拌入寿司醋，捏成小饭团裹上海苔即可！

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包含食材

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