我的爱心起司

准备时间:5分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.04.29 08:46

十分钟内就能做好的爱心起司，给自己和心爱的他/她一份爱的营养早餐！土司含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、少量的维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，不仅营养丰富，而且松软可口、易于消化，是老少皆宜的食物。想要减肥的朋友们在选择土司时可以选择富含膳食纤维的全麦土司，有助于减少热量摄入。

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主料

• 土司 ：2片
• 鸡蛋 ：1个

辅料

• 番茄酱 ：适量
• 沙拉酱 ：适量
• 食盐 ：少许
• 黄油 ：1块

具体步骤

• 第一步
  1、准备烤好的土司，用磨具将中间挖一个心形；
• 第二步
  2、将鸡蛋打入容器内加入少许食盐打散备用；
• 第三步
  3、起锅，放入一小块黄油融化，将土司放入锅中，再将打好的鸡蛋倒入土司中间的心形中，待鸡蛋成型后翻面将另一面也煎黄；
• 第四步
  4、盛盘，根据个人喜好淋上适当的番茄酱和沙拉酱即可食用。

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爱心起司

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