在日常主食中，除了常吃的白米和白面，土豆和黑米也可以作为不错的主食。这道土豆黑米奶羹，用土豆、黑米和牛奶做成，香滑可口，简单易做，而且黑米益气补血，多吃可以使面色更红润，而牛奶更能使皮肤白嫩光滑，这道土豆黑米奶羹美味好吃还不发胖哦。
记得糖不要太多，蒸煮时用饭煲，放水时与食材比例是一比二，根据自己口味，食材糯或硬，来加水，最后土豆也会变成像巧克力一样的颜色，奶味要适中。
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
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黑米
奶粉
土豆
蒲食神
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