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营养银耳南瓜豆浆
营养银耳南瓜豆浆

营养银耳南瓜豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.29 02:15

营养银耳南瓜豆浆 :银耳的作用很多具有美容养颜,南瓜也是一个含有丰富营养的食材,比如人类所需要的铁元素, 南瓜和银耳这两种食材搭配在一起在医学上还具有预防糖尿病 和其他的并发症,所以食材的的巧妙应用,既可以是一道饭后美味的甜食 也可是一道绝佳的食疗,美食 。

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主料

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    银耳泡发洗净,并撕成小块
  • 第二步
    2. 趁着静面的空档我切了青椒跟火腿。青椒放了三根,火腿因为就剩一根了??所以就只有这一点。另外打了俩鸡蛋,增加营养
  • 第三步
    3. 电饼档预热,一勺面糊一个饼,加入青椒火腿,稍微凝固一些加入一点鸡蛋液。三分钟就可以翻面
  • 第四步
    完成后,即可享用了

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银耳南瓜豆浆 银耳南瓜豆浆
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银耳南瓜豆浆在做的时候可以在里面添加一点儿绿豆绿豆,我们可以把它浸泡一宿之后再和银耳南瓜一起打出来,这样豆浆味道就特别的好吃需要注意的就是银耳一定要在豆浆煮熟之……

包含食材
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