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好吃的黑枸杞酸奶杯
好吃的黑枸杞酸奶杯

好吃的黑枸杞酸奶杯

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.28 12:27

黑枸杞酸奶杯用到的主要材料包括黑枸杞和酸奶,枸杞的营养价值非常高,在日常生活中经常被用到,对眼睛有很多好处,而酸奶则是有帮助消化的神奇效果,经常食用酸奶能帮助身体排出那些没用的杂物,适用于便秘的人群,这两者结合在一起功效明显。

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主料

  • 酸奶适量
  • 黑枸杞 :适量

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    自制酸奶
  • 第二步
    马蹄去皮洗净后用水浸泡以防氧化。
  • 第三步
    猪骨汆水备用
  • 第四步
    莲藕在上部切一刀(不用切太多,方便以后用牙签固定),然后放在水里浸泡30分钟。我这个莲藕泥不多,所以浸泡30分钟即可,如果泥比较多的,就要浸泡1小时左右,然后在藕里注入水用两手将藕的洞顶着,左右摇多几下就能将泥水倒出,清洗几次直至倒出的水干净
  • 第五步
    将洗净的莲藕竖直,然后多次轻慢放入绿豆,当绿豆填满时就用筷子按下去,只要参按下就继续放绿豆,直接绿豆不能再放就行了。
  • 第六步
    莲藕填满后将之前切下来的莲藕顶部放在上面,然后用3支牙签将莲藕盖与莲藕身固定好
  • 第七步
    营养又美容

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黑枸杞酸奶杯 黑枸杞酸奶杯
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黑枸杞酸奶杯听名字觉得不错啊,吃法呢,应该也是很简单的,我原来没吃过,后来吃过几次,一直觉得味道不错,对他的印象也特别的好,我觉得喝起来的味道有一些像那种酸奶,……

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