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雪耳莲子红枣羹的做法简单,营养丰富,对身体有很大的益处,红枣有益气补血的功效,同时也养颜美容,雪耳就是我们常说的银耳,常吃它有滋养补气的作用,常常用来炖煮食用,这几种营养极其丰富的食材炖煮食用,滋养身心,不过女生要注意,经期尽量不要食用。
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