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清炒莲子米是一道非常健康的家常素菜,老少咸宜。莲子有补脾止泻、养心安神的功效,清热解毒,十分时候在夏天食用。新鲜的莲子稍微清炒就能发挥其最大的营养价值,不需太多的调味,也可以加入青椒等配菜,增添色彩,或者加入辣椒干,增添风味。
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暮色厨影
清炒莲子米这个吃起来味道也很好,我在做他的时候总喜欢在里面加上一点儿青菜,因为我觉得加上一点儿青菜的话,味道可能会好一点,有的时候我会在里面放上一点儿油菜和生菜……
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