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独特的西瓜皮炒海贝
独特的西瓜皮炒海贝

独特的西瓜皮炒海贝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.02 12:43

西瓜皮炒海贝是一道很特别的菜品。许多人不会用西瓜皮做菜吃。其实西瓜皮可以吃,而且营养很丰富。用西瓜皮搭配海贝,做出来的颜色,好看,嚼起来也很脆,有很多汁,吃起来甜甜的。西瓜皮炒海贝富含丰富蛋白质,在夏天吃可以清热解毒,也可以美容养颜。

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主料

  • 海贝 :200
  • 西瓜皮 :200

辅料

  • 油 :5
  • 盐 :2
  • 葱姜蒜 :2

具体步骤

  • 第一步
    把西瓜皮最外层的皮削掉 把红色的部分切整齐,放冰箱冷冻一晚,第二天沥水后备用
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切丁,泡发的木耳洗净切小块,豇豆角切丁
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解三
    第三步
    3.小白菜叶子切大块。西红柿去皮切大块
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解四
    第四步
    4.香葱、香菜切碎
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋加盐和少许淀粉充分打散
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解六
    第六步
    6.不沾锅烧热,倒入蛋液摊成蛋饼
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解七
    第七步
    7.摊好的鸡蛋饼切成菱形块备用
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解八
    第八步
    8.炒锅油烧热放入豆腐丁,煎至两面微黄
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解九
    第九步
    9.下入香葱、豇豆角丁翻炒1分钟(香葱要留一些最后提味用)
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十
    第十步
    10.再下入木耳同炒
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量开水,入鸡精、盐、五香粉和生抽煮至豆角断生
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十二
    第十二步
    12.加入西红柿继续翻炒
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十三
    第十三步
    13.至西红柿软烂即可关火
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十四
    第十四步
    14.醒好的面团擀成大面片,尽量擀薄一些
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十五
    第十五步
    15.折叠,再切成两厘米的宽条,然后切成平行四边形的面片备用
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十六
    第十六步
    16.锅内加入适量高汤或是水煮开下入面片煮开,快煮熟时加入青菜叶至熟
  • 独特的西瓜皮炒海贝的做法图解十七
    第十七步
    炒熟装盘即可

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西瓜皮炒海贝 西瓜皮炒海贝
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