桃胶皂角米莲子雪耳红的做法简单，营养丰富，对身体有很大的益处，桃胶有嫩肤的功效，养颜美容，皂角米可能很多人都不认识，其实它就是皂角成熟后的果实，呈黄色，吃起来糯糯的，它能够养睛护肝，滋养身体，常常用来炖煮食用，这几种营养极其丰富的食材炖煮食用，滋养身心，不过女生要注意，经期尽量不要食用。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
腊八粥需要花生、莲子去制作，可以消除人的疲劳，腊八粥最好早上……
鸡脚汤，是一道口感爽滑嫩口的美食，它的制作方法简单，它的主要……
今天小编要给大家带来的是好吃的莲子小米粥哈，是小编我最喜欢的……
莲子
红枣
美美的小桌
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