小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

简单的鱿鱼炒青菜
简单的鱿鱼炒青菜

简单的鱿鱼炒青菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.24 08:39

鱿鱼炒青菜是一道清香可口的家常菜,荤素搭配,鱿鱼热量低、营养丰富、口感Q弹,吃起来没有一点油腻的感觉,鱿鱼和乌贼长得很像,它们的区别在于乌贼有一船形石灰质的硬鞘,很多时候大家都会鱿鱼、乌贼傻傻分不清,鱿鱼味鲜肉Q弹,多吃对身体好。

更多详情
  • 2164人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解一
    第一步
    1.食材:鱿鱼(已洗净切开)、青菜(已洗净切开)
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解二
    第二步
    2.翻炒至八成熟时,下入切成段的苔。
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解三
    第三步
    3.调入花椒粉。
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解四
    第四步
    4.调入生抽。
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解五
    第五步
    5.调入盐,翻炒至韭苔断生。
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解六
    第六步
    6.出炉装盘。
  • 简单的鱿鱼炒青菜的做法图解七
    第七步
    8.调味炒匀,即成。

11

收藏

分享
后厨美味

后厨美味

共有468个成果

TA的其他成果

云南特色烤茄子
家常杏仁薄饼
洋葱烤羊肉
东北饭包
自制桂花酒
油泼辣子面
薄皮大馅猪肉蒜黄饺子
私房菜:砂锅鸡
查看全部
鱿鱼炒青菜 鱿鱼炒青菜
16
已被3014人参考

鱿鱼炒青菜很好吃的,青菜可以搭配油麦菜或者是生菜炒,大家记住一定要先把鱿鱼用水焯一下,那样就会特别的干净,然后用醋简短的泡上几分钟,捞出来之后再去炒,一定要先炒……

包含食材