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清炒红薯杆
清炒红薯杆

清炒红薯杆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 06:29

清炒红薯杆是一道十分美味的家常菜,不仅美味可口,口感独特,极富营养价值,而且制作方法也是十分简单的。红薯杆是红薯藤的尖,含有大量的纤维素和各种维生素,能够补充机体缺乏的维生素,还能促进肠胃的蠕动,所以是很有营养价值的一道菜,老少皆宜,因此颇受欢迎。

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主料

  • 红薯杆 :半斤

辅料

  • 青椒三个
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 味精适量

具体步骤

  • 清炒红薯杆的做法图解一
    第一步
    红薯杆撕去皮掐成段
  • 清炒红薯杆的做法图解二
    第二步
    2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
  • 清炒红薯杆的做法图解三
    第三步
    3.准备好料理机和饮用水
  • 清炒红薯杆的做法图解四
    第四步
    4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
  • 清炒红薯杆的做法图解五
    第五步
    5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
  • 清炒红薯杆的做法图解六
    第六步
    6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
  • 清炒红薯杆的做法图解七
    第七步
    7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
  • 清炒红薯杆的做法图解八
    第八步
    炒好就可以出锅

烹饪技巧

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红薯杆 红薯杆
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红薯杆我想大家肯定都会做,在这里我就不多解释了,主要讲一下这个东西真的非常的有营养,而且吃起来非常的清淡,我觉得我们都应该在家里面尝试一下自己做这种非常清淡的,……

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