可口的豆皮拌苦苣

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.27 04:34

豆皮拌苦苣是一道家常凉菜，豆皮中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，苦苣是绿色蔬菜，营养价值较高，两者结合起来美味可口，富含营养，经常食用对身体很有好处，老少皆宜。

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主料

• 豆皮 ：两张
• 苦苣 ：1颗

辅料

• 香菜 ：两颗
• 大蒜 ：三瓣
• 香葱 ：3颗
• 盐 ：2勺
• 香油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  苦苣洗干净沥干水份
• 第二步
  倒入玉米粒。翻炒三分钟。
• 第三步
  转中小火，倒入一碗隔夜米饭，将米饭压散炒匀。
• 第四步
  倒入50ml番茄沙司
• 第五步
  加入盐和糖。
• 第六步
  炒匀后加入RICOS芝士酱。即可关火。
• 第七步
  苦苣和豆皮放进盆里，加入生姜，大蒜，香葱，香菜，盐，鸡精，生抽，香油和油辣椒拌匀就可以了。

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