养肾霸王花莲子乌鸡汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.24 01:19

这道养肾霸王花莲子乌鸡汤 是一道比较养肾的汤，乌鸡一般都是用来给那些产后恢复的孕吃的，但是呢还可以滋阴补肾，，对每个人的身体都有好处的。莲子里面也含有大量的营养物质，可以美容养颜，这道汤就是需要很长的时间来炖才能够入味的哦。

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主料

• 乌鸡 ：半只
• 莲子 ：1把
• 霸王花 ：1朵

辅料

• 蜜枣 ：2颗
• 盐 ：适量
• 红枣 ：4颗
• 姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  半只乌鸡，洗好切块
• 
  第二步
  用少许盐和色拉油腌制1小时
• 
  第三步
  把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时 香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内
• 
  第四步
  香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾，用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟
• 
  第五步
  煮开后再放入霸王花，转中小火熬煮45分钟至一小时，最后关火，撒一小撮盐，搅拌即可

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霸王花莲子乌鸡汤

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包含食材

• 乌鸡
• 莲子

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