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营养鱼泡煮油豆腐
营养鱼泡煮油豆腐

营养鱼泡煮油豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 01:35

这道鱼泡煮油豆腐主要食材是鱼泡和油豆腐,油豆腐含有丰富的蛋白质,不仅味道鲜美,更易吸收,营养丰富。鱼泡煮油豆腐用最少的调味品制作,保留食材最原始的香味,精心烹饪,使营养成分不流失,真真正正的做一道健康美食!入口醇香,味道鲜美。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 香菜适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养鱼泡煮油豆腐的做法图解一
    第一步
    锅烧热,倒入适量油
  • 营养鱼泡煮油豆腐的做法图解二
    第二步
    2.将辣椒,姜,大蒜切成1厘米左右长度
  • 营养鱼泡煮油豆腐的做法图解三
    第三步
    3.将上一步的原料放入绞肉机绞细
  • 营养鱼泡煮油豆腐的做法图解四
    第四步
    4.将绞好的原料加入盐、白和炒香的花椒搅拌均匀
  • 营养鱼泡煮油豆腐的做法图解五
    第五步
    五分钟后,汤干了,加入少许盐,酱油调味即可

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鱼泡煮油豆腐 鱼泡煮油豆腐
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鱼泡煮油豆腐是一种非常好吃的小吃,非常嫩,软软的适合各种人群的人吃,能增加人们的食欲,我们可以多多品尝。首先把鱼泡和油豆腐再加入水中蒸熟,在放入一些调味品,增加……

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