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家常微波蒜香南瓜
家常微波蒜香南瓜

家常微波蒜香南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.21 01:00

这一道家常的微波蒜香南瓜真的会很容易的就让人心动的啊。蒜香味十分的浓郁,而且南瓜金黄金黄的外表让人十分的喜欢。而且它的制作时间十分的简短,而且步骤也不是特别的难。并且南瓜这种食材是老人小孩子都可以吃的,营养健康又可口美味。

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主料

  • 南瓜适量
  • 蒜 :适量
  • 香油 :适量

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    南瓜去皮后,洗净切 小方块 ;大蒜剁碎;小葱切葱花
  • 第二步
    南瓜调入适量盐,搅拌均匀;放进可微波的容器里,尽量铺平
  • 第三步
    表面撒上蒜粒
  • 第四步
    放进微波炉;
  • 第五步
    盖上微波炉专用盖,高火4分钟;如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层 保鲜膜 ,但需记得用牙签扎些孔
  • 第六步
    将微波好的南瓜取出,调入适量 香油
  • 第七步
    调入适量鸡粉
  • 第八步
    搅拌均匀后,撒上葱花;

烹饪技巧

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大厨哎墩子

大厨哎墩子

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微波蒜香南瓜 微波蒜香南瓜
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上次买了一些南瓜回来,准备给宝宝做南瓜粥吃的,买多了一些,而且每天早上我是做不同的粥。怕南瓜坏掉浪费了,就想起了之前做过的微波蒜香南瓜,味道还不错,就又准备做。……

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