好吃不胖的低卡椰香蛋奶

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.16 12:00

想吃甜品又怕发胖？外面的甜品虽然颜值高味道也好，仔细想想里面的成分，大量的糖、大量的黄油，坚果的高油脂，巧克力的高糖。。。一小块足以让人罪恶感倍增。不如做一道好吃又不会胖的低卡椰香蛋奶，不论是材料，还是做法都是简简单单，小白照着菜谱即学即会哦。

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主料

• 面粉 ：100
• 鸡蛋 ：1个
• 椰丝 ：20
• 酵母 ：2

辅料

• 牛奶 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  准备好面粉，不用过筛
• 
  第二步
  加入一个鸡蛋、牛奶、炼乳、椰丝
• 
  第三步
  加入酵母。我的酵母是可以直接加入面粉里的那种，不用泡水。如果是干酵母需要先放入温水再把温水和酵母一起加入面糊。
• 
  第四步
  搅拌成粘稠的浆糊状，不要太稀，勺子下成倒三角形，掉落后纹路5秒内不会消失就好了
• 
  第五步
  倒入模具，7分满就够了
• 
  第六步
  新鲜出炉！

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