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鲜美的茭白炒虾仁
鲜美的茭白炒虾仁

鲜美的茭白炒虾仁

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.15 05:31

虾仁营养非常的丰富,肉属于白肉,易于消化。是调理身体。增强体质的好东西。虾里面还有丰富的镁,可以有效的保护心血管系统,减少胆固醇,可以预防高血压。茭白含有丰富的碳水化合物、蛋白质等,具有增强体质的作用。最重要的是茭还有解酒的功效。茭白炒虾仁味道非常鲜美,也相当的营养健康哟~

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主料

辅料

  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    海虾去皮,在背后开刀并去除虾肠。
  • 第二步
    把洗净的虾放入盘中加入料、蛋清、淀粉抓匀。
  • 第三步
    茭白去皮洗净切丝待用。
  • 第四步
    姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用。
  • 第五步
    锅置火上加入色拉油,油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
  • 第六步
    然后放入虾仁翻炒均匀
  • 第七步
    海虾略变色即加入茭白丝。
  • 第八步
    加入茭白丝翻炒几下后加入白醋翻匀。
  • 第九步
    然后再加入盐。
  • 第十步
    翻炒几下后再加入青椒。
  • 第十一步
    加入青椒后翻炒约20即可出锅。

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黄豆神厨

黄豆神厨

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茭白炒虾仁 茭白炒虾仁
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刚刚学习炒菜的时候,我炒的自认为最好吃的一道菜就是茭白炒肉丝了,后来朋友说那是因为茭白本来炒出来就自带鲜美的味道。哈哈,虽然被打击了,但是在做菜的道路上努力进取……

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