营养老师经常推荐我们多吃海带，因为它营养物质丰富，含有碘，她还经常跟我们讨论多吃海带的人应该不用再吃含碘盐，这个是后话，海带还可以有降血脂，调节血糖的作用噢，家里老人家可以多吃啦，做个煮海带也是不错滴，而且老师经常说女人要学会养生，多吃海带还可以养颜噢。
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海带
会飞的鱼
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