健康油麦菜炒豆腐皮

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.13 02:45

豆腐皮是非常优质的蛋白质来源，其中含有的蛋白质极其丰富，次位的营养物质是脂肪，含糖量不高。油麦菜有一种非常独特的香气，尤其是香油麦菜是最好的油麦菜。这个健康油麦菜炒豆腐皮是一道素食者最爱的菜之一，也是简单快手菜之一

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主料

• 油麦菜 ：300
• 豆腐皮 ：150

辅料

• 油盐 ：适量
• 醋 ：适量
• 花椒 ：适量
• 胡椒 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  .油麦菜用开水焯一下，豆腐皮切条，蒜切小块
• 第二步
  锅里加入适量的油，油热后加入花椒粒和胡椒粉
• 第三步
  放入油麦菜和豆腐皮翻炒，.翻炒后加入醋，香油，蒜蓉

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油麦菜炒豆腐皮

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包含食材

• 油麦菜
• 豆腐皮

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