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家常西蓝花瘦肉香菇
家常西蓝花瘦肉香菇

家常西蓝花瘦肉香菇

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.17 03:25

西兰花瘦肉香菇这道菜听名字就很复杂,但其实做起来并不难,不过这道菜所含的营养却是非常丰富的,首先西蓝花营养成份位居同类蔬菜之首,富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等,其次香菇也是素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。这两种蔬菜放在一起再加上瘦肉,清淡而不平淡,老少皆宜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、准备食材:西蓝花,瘦肉,香菇
  • 第二步
    2、.香菇焯水,焯软焯熟;
  • 第三步
    3、锅中加清水烧热,加盐,放入西蓝花焯水;
  • 第四步
    4、西蓝花捞出备用;
  • 第五步
    5、肉切丝
  • 第六步
    6、炒锅加油,下肉丝炒变色
  • 第七步
    7、加香菇炒
  • 第八步
    8、加少许盐,生抽炒匀
  • 第九步
    9、装盘,西蓝花瘦肉香菇完成。

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兰豆厨坊

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西蓝花瘦肉香菇 西蓝花瘦肉香菇
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难受香菇,这个词最近风靡网络,难受香菇哥已经结婚了,但是不要紧,今天的主题刚好应景了这个词,蓝色的西蓝花,加上灼过水腌制过的金灿灿的瘦肉,再配上回味无穷的香菇,……

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