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色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇
色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇

色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.09 01:54

西蓝花瘦肉香菇的色泽鲜美,让人看上去就很有食欲。而且西兰花口感鲜脆,蘑菇有嚼劲有爽滑,再加上人们都喜欢吃的瘦肉,如果在不知道吃什们的情况下,这道营养又不油腻的西蓝花瘦肉香菇绝对是一个很好的选择。多吃蔬菜和瘦肉有益于健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解一
    第一步
    1.食材:西蓝花,瘦肉,香菇;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解二
    第二步
    2.香菇焯水,焯软焯熟;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解三
    第三步
    3.锅中加清水烧热,加盐,放入西蓝花焯水;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解四
    第四步
    4.捞出备用;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解五
    第五步
    5.肉切丝;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解六
    第六步
    6.炒锅加油,下肉丝炒变色;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解七
    第七步
    7.加香菇炒;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解八
    第八步
    8.加少许盐,生抽炒匀;
  • 色彩缤纷西蓝花瘦肉香菇的做法图解九
    第九步
    9.装盘,西蓝花瘦肉香菇。

烹饪技巧

  • 西蓝花,香菇先焯熟;焯西蓝花时加盐入味。

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西蓝花瘦肉香菇 西蓝花瘦肉香菇
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