浓稠莴笋玉米糊

具体步骤

• 第一步
  准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。 PS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。
• 第二步
  先把玉米用刀切成三段，然后剥下玉米粒。 PS： 如果是用刀直接切下玉米粒，最好把玉米胚芽也一起切下来，就是玉米最下方白色的部分，胚芽的营养价值非常高。
• 第三步
  水烧开后，倒入玉米粒煮20分钟左右。 PS： 玉米不太容易煮熟，所以煮的时间比较久一些。 出锅前宝妈记得再尝一下玉米粒是否煮熟哦。
• 第四步
  煮好的玉米粒捞出，装入碗中备用。
• 第五步
  莴笋去皮切片后，待水烧开倒入锅中煮10分钟。
• 第六步
  将煮好的莴笋捞出
• 第七步
  将莴笋切成小块，方便搅拌。
• 第八步
  将米饭、玉米粒、莴笋分别装入小碗中，准备搅拌。
• 第九步
  首先将200ml牛奶倒入搅拌机中。 PS： 周岁以下的宝宝还不能添加牛奶，所以记得用泡好的奶粉来代替哟。
• 第十步
  然后倒入莴笋、玉米粒和米饭，搅拌成糊状。
• 第十一步
  米糊搅好后，直接倒在过滤网上过滤。 PS：因为这次做的米糊，添加了玉米，玉米皮不太好消化，所以需要用滤网再过滤下，会比较细腻些。
• 第十二步
  过滤好的米糊，口感非常细腻。
• 第十三步
  将过滤好的米糊倒入锅中，低温加热。 PS： 也可以提前加热牛奶后，再倒入搅拌机中和其他食材搅拌。如果用泡好的奶粉搅拌，就不要再加热了，过滤好后趁热给宝宝食用就可以了。
• 第十四步
  不要将米糊煮沸，大概煮2至3分钟，加热到60°至70°后立即关火盛出。 PS： 加热牛奶的温度不宜过高，加热的时间越长，温度越高，营养流失也会越严重。
• 第十五步
  一碗暖暖的莴笋玉米牛奶米糊就做好了，快来给宝宝暖暖胃吧！