营养鸡脚花生红枣汤

准备时间:15分钟

烹饪时间:3小时20分钟

发布时间:2017.04.11 12:29

营养鸡脚花生红枣汤的营养成分十分的高，营养功效非常好，对人十分有益。花生中含有丰富的维生素E和一定量的锌，能滋润皮肤，还能够抵抗衰老和增强记忆;鸡脚呢，跟猪蹄一样，富含胶原蛋白和丰富的钙质，也有美容养颜的功效。这些一起煲汤，补血养颜，适合女人喝，十分有效。

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主料

• 鸡爪 ：500
• 枣 ：100
• 花生 ：90

辅料

• 陈皮 ：10
• 料酒 ：10
• 姜 ：5

具体步骤

• 第一步
  鸡脚浸泡后清洗干净，冷水下锅，加料酒和姜片煮开
• 第二步
  三五分钟后捞出鸡脚冲洗干净，掰掉上面的趾甲
• 第三步
  将鸡脚还有洗净的花生米放入电炖锅
• 第四步
  进去洗净的大红枣，橙皮切细丝也放进去
• 第五步
  加入适量的清水，盖上盖子炖煮3-3.5小时，加入适量盐调味后即可出锅

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鸡脚花生红枣汤

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