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酸香醋烹多宝鱼
酸香醋烹多宝鱼

酸香醋烹多宝鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.14 02:23

多宝鱼没有硬刺,只有软骨,吃起来很安全,特别适合老人孩子食用,加醋后骨质更加软化,有利于老人孩子补钙。这道酸香醋烹多宝鱼制作过程中用了两次醋,第一次是为了去腥,出锅前烹醋主要是用来提味。香醋有独特的香气,和多宝鱼一起烹制很搭。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 葱姜 :适量
  • 香醋 :适量
  • 料酒 :适量
  • 白糖 :少许
  • 红辣椒2个

具体步骤

  • 第一步
    把多宝鱼去除内脏,收拾干净,准备好葱姜、红辣椒
  • 第二步
    热锅凉油,首先放入姜片煎制出香味
  • 第三步
    再放入葱、红辣椒炒香
  • 第四步
    放入多宝鱼后,开大火烹入料
  • 第五步
    然后烹入香醋
  • 第六步
    加适量生抽
  • 第七步
    加清水烧开,撇净浮沫
  • 第八步
    加盐、白糖调味,烧制5分钟
  • 第九步
    旺火收汁后,顺着锅边再次烹入香醋,即可关火
  • 第十步
    出锅装盘,即可上桌品味

烹饪技巧

  • 1、先把姜片入锅煎制,一是可以增加香气,二是可以防止鱼粘锅。2、不一定非用香醋,选择自己喜欢的口味醋就可以。

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醋烹多宝鱼 醋烹多宝鱼
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醋烹多宝鱼,多宝鱼体型又宽又扁,肉质肥厚,富含丰富的蛋白质,而且多宝鱼没有特别硬的鱼刺,所以吃起来很安全,不用担心会被鱼刺卡到,加入醋烹调,保留了多宝鱼的鲜美味……

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